All You Can Move

Örök klasszikus: a futás

A futást lehet nagyon szeretni és nagyon nem lelkesedni érte. Akik pedig az utálkozók táborából mégis valamilyen okból adnak esélyt ennek a sportnak, azok általában pár edzés után megkedvelik.Rengeteg oka lehet... Tovább...
100%

10+1 érv a sport mellett

 1.) VérnyomásKutatások bizonyítják, hogy heti 2-3 alkalommal végzett, 40-60 perces, közepes intenzitású edzéssel megelőzhetők a szív és érrendszeri betegségek, rendszeres mozgás ugyanis csökkenti a vérnyomást.... Tovább...
100%

500 méter az uszodában: megy ez neked!

Körülményesebb, mint mondjuk a futás, de nem kevésbé hasznos. Bizonyos tekintetben akár motiválóbb is, mert annyiszor kell legyőznöd magad, mintha a hétfejű sárkánnyal viaskodnál. Mikor nőttem ki ezt a fürdőruh... Tovább...
69%

Egy kőkekmény cardio intervall edzés

Gondoltad volna, hogy a pláza mozgólépcsője nem csak az önfeledt shoppingolás felé, hanem egy kiadós edzéssel egybekötött kikapcsolódás irányába is vezethet? Mi egy életre megtanultuk, hiszen olyan edzésben vol... Tovább...
95%

2 ütős edzés merészebbeknek

Mindig is érdekelt minket, hogy milyen lehet a „kirakatban” edzeni, úgy mozogni, hogy kintről bámulnak a járókelők. A IX. kerületben lévő edzőterem esetében azért sem nem zavaró a sétálók kukkolása, mert rendes... Tovább...